エアロバイク 比較-マグネティック 山本 麗子

リハビリ施設にエアロバイクAiが置いてありちょくちょく使っています。通うことがなくなるので購入して自宅で続けようと思ってます。ネットで調べるとAiというのは業務用で9万円台、それより3万円ぐらい安いez101という家庭用があ....

エアロバイクかウォーキングマシンの購入を考えています。ダイエット目的で使用するのですが、どちらの方が効果的でしょうか?以前ウォーキングマシンを使ってみた時は、全身使ってる感じがして良かったのですが、マンションなので、音が気になります。早....

ないのですが)あと疲れにくくはなりました。9回行って内容はエアロバイク85Wで連続60分筋トレマシン色々上半身中心に30分位帰る前にエアロバイク20〜30分です。この程度の内容や期間では目に見える変化がないの....

有酸素運動は、スクワットやウォーキングが効くって言うことなんですけど、空中自転車こぎは、有酸素運動の中に入るのでしょうか?....

制限で痩せたんですが、太ももがどうにも痩せなくて引き締めのために2週間目くらいから、スポーツクラブでアクアビクスとステッパーやエアロバイクを毎日400Kくらい食事制限もしつつやってたんですが太ももが43cmから逆に47cmプヨプヨではなく....

僕はバスケ初心者なのですが、今日は練習に初参加しました。普通の練習でも息があがって、汗をかいてしまいます。体力を付けるにはどうすれば良いでしょうか?効率の良い筋肉トレーニング方法を教えてください。....

ジムの通っている40才女性です。筋肉はつけたいのですが、肩や腕が太くなったり、胸板が厚くなるのはいなやのですが、どういったトレーニング方法が有効でしょうか?....

体脂肪が43%もあります!20代後半の女ですが、これはやばいですよね・・。最近、プールに通いはじめました。1時間アクアビクスや泳いだりしています。効果的に体脂肪を減らす方法を教えてください。体の半分弱が脂肪....

自分なりに調べてはみたのですが、イロイロおしえて頂きたいです。文章が下手なので箇条書きでスミマセン。行こうと思っている動機は体力づくり・スカッと気分転換・オマケで友達できたらいいな等です。自分は28歳♂です。(1)平日デイタイムコース....

、ベンチプレスを各15回×5セット(限界値の約70%の負荷)腹筋、背筋を各30回×5セット懸垂を限界までエアロバイク30分トレーニング前にアミノ酸(BCAA)を2カプセル、トレーニング直後にプロテイン70gを水で、それぞれ摂取しています。○トレーニング....